少壮者事事当用意,衰老者事事宜忘情

“人活百年不称奇”。随着生活水平的提高和医疗保健措施的改善，中国和一些现代化的国家已经即将迈入或已迈人老龄化社会。因此，在这里重温《菜根谭》及中国文化的些养生养性的思想，还是非常有意义的。近代报界泰斗陶百川先生在百岁寿诞之际，曾自创“老年健康自律歌”:

日行三千步，夜睡七小时，

工作不过劳，饮食有节制，

以忍耐齐家，以和平处世，

俭能常有余，勤故无难事，

名利看得淡，大事不糊涂。

把名利看得淡的同时，又要在面临大事时不糊涂，看似矛盾对立，这正是(菜根谭》所论及的养生之道。

对于年老体衰的人来说，以上这些经验之谈，是可以落实到具体方面的。如待人接物时能需达大度，凡事能从大处看眼，不因个人的得失而斤斤计较。勇于将事业传授给后来者，须知对于个体的有限生命而言，事是做不全的，书是读不全的，路是走不尽的，在一一定意义上言，天下事了犹末了，何妨以不了了之?在这方面，衰老者对年轻人的不信任甚至是还想和年轻人再争长短，这样都是不理智甚至是愚蠢的。

古罗马雄辩家西塞罗在其名篇《论老年》中，曾嘲笑公元前6世纪的大运动家密罗。因为密罗在风灿残年的时候，当看到年轻人在竞技场上大显身手时，再看看自己的鹤骨鸡肤，竟忍不住号啕大哭，最后因不服气，狂劈橡木而死。类似密罗之类的心理与作为，自然是不足效仿的。

老年人与青年人交往，应注意要彼此真诚相待，以求互相了解，不应恃年龄、经验乃至是权威的优势来压制青年人，防止制造或是扩大隔代人之间的代沟。在家庭生活中，要注意创造种和睦的家庭气氛，乃至淡化家庭琐事。子孙自有子孙福，对于子孙的就业婚姻，不操过分的心，让他们走自己的路。对于家庭的其他成员，避免计长较短，这也就是“不痴不聋，不做家翁”。另外，做一些自感兴趣又是自己力所能及的事，做到老有所为，情有所寄，对于亲朋故友的不幸，还要有节哀顺变的认可态度，等等。如果能做到这些，老年人就可避免因过分的喜怒哀乐及焦虑、抑郁、悲哀、怨恨、愤怒、惊慌等所带来的消极影响，从而可以帮助自己更好地颐养天年。