第六章 不念过往,不幻想还没发生的事情

后更令我们陷入了惶恐。

我们在对未来的惶恐和焦虑中反复挣扎着，却忽略了最重要的事情——当下应该好好复习，才能通过考试。

当我们真的因为错了备考而没有考好时，就又陷入了对过去没有好好复习的懊悔之中。

对过往的念念不忘和对未来的惴惴不安，是让我们虚度光阴、错过人生的最大障碍。我们用太多的精力去处理这些虚无缥缈的事情，反而令真正重要的任务被遗忘在角落里。

想得太多，做的太少，是抑郁患者们最容易陷入的误区。深度思考给我们制定下的宏伟蓝图，却因为缺乏执行力而一次次被搁置，蹉跎了时间和岁月，最后留下的，只有一片苍白。

想要写一本书，最重要的一件事，不是积累、不是经历、不是学习，而是“开始写”；想要减肥，最重要的一件事，不是办健身卡、不是买减肥餐，不是换运动服，而是“开始动”。

生命是什么？生命就是此时此刻啊！

每一个当下的瞬间，都是累积成为未来的基石。只有拨开重重迷雾，抓住最真实的、最确切的砖瓦，才能一步步搭建出属于自己的人生，否则，当我们回首的时候，就只有一座虚无缥缈的空中楼阁，转眼就消散得无影无踪。

读书，写作，学习，或者干脆来一次彻底的放松，打一场篮球，玩一把游戏，到公园散步，都要比独坐空想要更有意义。

思而不学则殆，吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。

做想做的事情，而不是茫然地等待。行动起来，就是对当下最大的尊重。

对抑郁患者而言，我们要做的，就是克服自己的惯性，让自己的生活进入一个新的状态，开辟新的赛道，改变方向，才能遇见豁然开朗、柳暗花明。

一个人在森林中漫游时，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑，最后被老虎逼到了断崖边。

站在悬崖边上，他想：“与其被老虎捉到，活活被咬死，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。”

他纵身跳入悬崖，非常幸运地卡在一棵树上。那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。

正在庆幸之时，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：“狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉，都是一样的。”

刚一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，两只老鼠正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬死好。”

情绪平复下来后，他看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，他找到一个三角形的枝丫休息，心想：“既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！”于是靠在树上沉沉地睡去了。

睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎和狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，终于脱离了险境。

原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下了悬崖。

黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌地逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。

一念放下，万般自在，有时候那些看似令人惶恐的危险，只要我们不加以理睬，它们根本无法伤害到我们，不用等我们处理，它们自然就烟消云散了。

对未来的惶恐，其实是一种消极的暗示。

在前苏联发生过一则真实的故事。一个人无意间被关进的冷藏车，第二天早上，人们打开冷藏车，发现他已经被冻死在里面，身体呈现出冻死的各种症状。但是奇怪的是，冷藏车的冷冻机并没有打开，车内车外的温度，其实是差不多的，而这个