第二章 向外求,放过千疮百孔的内心

良好的人际关系，不断通过自身的能量支持身旁的人，形成积极正向的人际链接，正能量的人，会有无形的吸引力。

而情绪负能量，则刚好相反，这种状态，就像是一个干瘪海绵一般，不仅无法输出一滴情绪价值，更会从身边其他人身上不断榨取情绪能量来填补自身。这是一种本能的行为，是下意识的，自己很难意识到。

与情绪负能量的人呆在一起，大家会感觉到他们彷佛一个幼稚的孩子一样，不断需要身边的人去关注、呵护、照顾和满足他们，否则他们就会像孩子一样苦恼——诉苦、喋喋不休、抱怨、还有对未来丧失信心，看到整个世界仿佛都是灰暗的，没有任何快乐可言。不仅极端的不自信，又像是一个一点就爆的炸弹，让关心的人也不敢随便去触碰，更不知道该如何去接触。

情绪负能量身边的人会感觉自己的力量被源源不断地抽离自己的身体，用来填补负能量的人，所以人们则会本能地去远离这样的人。而负能量的人往往感觉不到自己的行为是在索取，当他人远离的时候，会变得歇斯底里、钻进牛角尖——最终进入抑郁的状态无法自拔。

2.3、态度负能量

态度负能量，是由于身体负能量引起的。

由于能量的亏损，维持自身达到状态都做不到（这就是消瘦的原因），自然没有任何精力再去处理其他需要消耗大量能量来完成的事情。

于是身体本能地会减少消耗，这就是负能量所导致的状态消极、无法集中精力、烦躁易怒的根本原因，没有足够的能量，自然无法保持积极的态度，只能呈现一种心不在焉、敷衍了事的状态。

减肥期解决负能量带来的影响，只能依靠神经系统保持亢奋，持续燃烧脂肪来供应能量满足日常的生活，但是这是违背身体自我保护本能的，而且神经系统也无法长时间保持亢奋，这就造成了减肥期人变得消极成为一种必然状态。

身体负能量带来的本能躺平，会造成人们对工作和生活失去兴趣和动力；情绪负能量带来的本能索取，会对人际关系造成毁灭性的打击，让自己被孤立和远离，而深爱自己的人，也会被折磨得身心俱疲；态度负能量来带来的本能颓废，会让与自己链接的事情无法高效圆满的完成，从而降低周围的人对自己的信心和期望，这些负面的评价又会反过来加重自身负能量的状态，陷入恶性循环之中。

三、持续负能量的结果

正常情况下，这些负能量都是暂时的，只需要恢复饮食和休息，就能够得到缓解，重回正轨。

但是如果为了达到减肥的效果，而强迫自己持续保持这种负能量的状态，就会造成以下结果：

1、情绪不可逆损伤——焦虑症、抑郁症，即便是恢复正常饮食，也无法抵消抑郁造成的消极情绪，让自己在负面的情绪种持续下滑。

2、人际关系的毁灭性打击——由于自己的索取行为导致他人对自己的评价和判断出现变化，从而从心底决定远离你，这种他人的态度变化，是通过自身努力很难挽回的。

3、身体平衡降级——由于摄入的严重减少，导致身体本能进入新的平衡状态，让身体的运动能力、力量水平、反应速度、思维方式全面降级，从而适应新的身体状态。

4、自我否定——由于身体机能和外界评价全面走低，会严重打击个人的自信心，导致人开始自我怀疑、自我设限——最终走向自证预言，也就是反复给自己消极暗示，反复失败，从而将一个积极自信的人全面摧毁。

抑郁者，就是身体和精神能量极度亏损的表现。我们过分消耗了自身，以至于再不能向外释放一丝一毫的光芒，就像是一颗死亡的恒星一般，变成了一个没有底线的黑洞，吞噬着身边一切的快乐、幸福。

停止自我挖掘，将目光从自己的内心中抽离出来，才是停止越陷越深的方法。

这