第22章 什么是不断

成功人士的四个优点，你占据了几个？

从本质的角度，理解两性吸引的秘诀。

今天，我们来了解一下，什么是“不断更新”。

如果你有看武侠小说，我想问下，你觉得以下哪种功法是最不科学的？

（第一）一个轻功，轻松飞起。

第二）点穴手，轻轻一点，就不动了。

第三）吸星大法，手掌一拍，把别人几十年的功力吸完。

你觉得是哪种？我觉得是第三种。

概念：不断更新。

轻功，可能穿戴了可以“飞行”的飞行器。

点穴，可能就是注射了麻痹药。

但是几十年的功力，说吸就吸，像电脑传个文件一样，这基本不可能。

因为，它违反了时间定律。

什么是时间定律？

这个世界上，有些东西是抢不走，偷不了，买不到，要不来的。

唯一能获得它的方法，就是用时间去换。

比如：你花100万，也买不来会做饭，但却可以用时间去练习学会。

习惯，就是典型的符合“时间律”，也就是花再多的钱也没法瞬间获得，只能用时间去换的东西。

唯有坚持不懈，步步耕耘，刻意练习，才能不断的精进，把优秀，变成你的习惯。

运用：

柯维说，想养成第七个习惯，就需要从身体，精神，智力，社会/情感上，不断的更新。

第一点）身体

依稀记得2017年，我还是个170斤的胖子。

呃，什么概念呢？

我净身高167，体重172。

照片我就不放了，关注过我的应该都知道这个历史。

那个时候，就是典型的没有管得住自己的身体。

直到后来，下定决心提升自我之后，连续坚持了130天，才终于从172减成126斤。

连腹肌都练出来了，还从此爱上了跑步。

听着是不是很简单？

但你知道吗？我住的地方，客厅40平方，几乎每一平，都留下过我的汗水。

每天固定跑步10公里，耗时从80分钟逐步变成75分钟，70分钟，60分钟。

连续跑步100天后，时间变成50分钟。

就这些？

NO，还加上了无氧运动。

每天固定30分钟无氧运动，做完才出去跑的步。

还记得，那个时候，做一段时间，由于体重没什么变化，积极性开始下降。

大脑不停的在给自己找借口：别这样了，没用的，减不了的，还不如多吃点，少动。

还好，我是个固执的人，大脑这么想，身体还是照常执行。

就这样持续坚持了130天，脂肪每天一点点的往下掉。

管住了身体，才能提升你的灵魂。

第二点）精神

从决定改变自己开始，每天除了健身，就是看书。

一开始看书的时候，说实话，很困，想睡觉。

大脑又钟情的出现，告诉自己：自己可能不是这块料，看不了书，还不如打打游戏舒服。

还好，我是个固执的人，大脑这么想，手上却毫不犹豫把手机所有除了看书听课之外的APP全部卸载。

每次打开手机，唯一的娱乐，嗯，只能看书。

于是，就这样赶鸭子上架，把看书变成了习惯。

每天不看点书就心里发痒，这个习惯延续到了现在。

可以自信的说，我此刻的思维，比起2017年，强了1个量级。

什么是量级？

量级这个概念，取于吴军老师的新书《格局》。

里面有句话我印象很深刻：10和1，与1和0，你觉得哪个差距大？

很多人会觉得，10和1差距大，因为倍数到了9