第二十九章 恐怖严师

嘶！

林澜疼的直吸凉气，连忙压下心中的胡思乱想开始疯狂冲刺。

训练场内，只见林澜如同一头发狂的公牛，他疯狂的冲刺奔跑，不远处的铁石锐利的目光死死的盯着他，只要他稍微有半点松懈，铁石手中的黑色鞭子立刻就会落在他的身上。

林澜疯狂迈动脚步，将自己的奔跑速度发挥到了极致，此刻全力奔跑下来，他亦是震惊，自己竟然能跑出这样的速度，哪怕旧时代地球的那些世界级运动员，此刻也赶不上自己。

“不要胡思乱想，将所有注意力放在呼吸和奔跑频率上。”

啪！

鞭子抽打的声音响起， 同时出现的还有铁石呵斥的声音。

林澜赶忙收拢心思，不敢再胡思乱想。

二十圈总共四千米，这点距离并不多，不过全力冲刺下来依旧让林澜大口的喘气。

没等他休息几个呼吸，铁石的身影已经出现在他的面前。

“接下来我交你一套锻体之术，你看清楚了。 ”铁石站在林澜的身前。

下一刻，只见铁石开始做起了一些怪异的姿势，同时还伴随着独特的呼吸频率，这些姿势刚开始还十分正常，可到了后面却愈发的变态，让林澜目瞪口呆。

很难想象铁石这样一个身高两米的巨汉，身体的柔韧性竟然恐怖到了这样的程度。

林澜死死的盯着铁石的动作，生怕错漏了半点东西。

五分钟后，一套动作铁石完全演练了一遍。

“记住了多少东西？”铁石开口道。

林澜捞了捞头：“只有前面三分之一。”

“没关系，那今天就做这三分之一，马上开始。”

“这一套锻体之术本来是应该你们半年后再传授的，不过你已经没有那么多时间了。”

“此锻体之术名为黑岩锻体术，是一名叫做黑岩的强者所研发出来的，这一套锻体术可以最大化 锤炼肉身体魄，将人体的潜力开发出来，缺点便是锻体过程非常痛苦，没有坚定的意志力难以修行。” 铁石板着脸，声音犹如惊雷。

“黑岩锻体术不仅仅是表面上一百零八个动作，同时每一个动作都包含着独特的呼吸法，两者结合才是真正的黑岩端体术，只要你能将整套黑岩锻体术完全修行完成，那你的体魄就成功达到了常人的极限！”

林澜眼里精光一闪。

人体极限？

这个说来，自己的目标就是三个月内完成黑岩锻体术的修行。

林澜暗自咬牙，目光内满是坚毅。

“开始吧！”

“首先是第一个动作……”铁石雷厉风行，立刻便要林澜开始修行黑岩锻体术。

黑岩锻体术明明看上去只是一些十分简单的动作，然而林澜上手之后才发现这些动作并不简单，特别是每一个动作都要配合呼吸法，更是让他吃尽了苦头。

“笨蛋，这个动作要三次长呼吸，两次短呼吸， 你怎么这个都记不住。”

“动作错了，双腿必须要弯曲九十度，差任何一点都不可以。”

“抬脚，你是僵尸吗？怎么身体这么僵硬？”

“动起来，不要光呼吸，你又不是明天就要死了，那么大口呼吸干什么？注意动作。”

训练场内，铁石的喝骂声在接下来几个小时内几乎都没有停歇过，铁石那暴躁的脾气此刻展现的淋漓尽致。

林澜可谓是叫苦连跌，真正意义上第一次见识到了铁石的严格，稍微有不对劲便是劈头盖脸的呵斥，哪怕动作有一丝一毫的变形都不可以。

一百零八个动作加上不同的呼吸，着实让人头大，足足四个小时下来，林澜仅仅只是修行了前面的四十个动作，但即使如此，他也无法完成连续四十个动作不停歇。

前面二十个动作十分简单，但当达到二十一个动作的时候，林澜便已经感受到了难度，当达到