第二百六十二章 神奇的补救方法

魔力练习第七天

作业：扭转逆境的秘诀

1．列出你生命中的十项恩福并感恩。

2．找出你最希望解决的难题或困境。

3．列出在困境中你值得感激的十件事。

4．在感恩清单的结尾写下：

感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。

5．今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极，使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说：“但我必须要说我真的很感谢……”

6．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢

重点1：

列出你希望解决的十件事，并写：

“感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。”

重点2：

今天看自己是否能不说一句消极的话语，这对你来说或许是个挑战，但试试你这一整天能否顺利过关。

这么做的一个重要原因是，大多数人从未意识到自己曾说过多少消极的话语，但如果你留心观察一天就会找到答案。

切记，抱怨和泄气只会引来更多的负面事物，如果你能留意自己所说的话，就能学会克制，并有更多的空间思考自己是否真的愿意让所说的不幸变为现实。

重点3：【补救方法】

这里有一个神奇的补救方法，可以运用在你发觉自己的想法和话语比较消极的时刻。立刻停止抱怨，并说：

“但我必须要说我真的很感谢______。”

ps：剩余的部分可以填上任何事情，只要你想对其表达感激。

谨记这句带有魔力的话语，不论何时只要你需要都可以拿出来救场。

今后无论遭遇任何难题或逆境，记住用感恩的力量浇熄消极的火苗，防止它继续蔓延；同时保证你心中感恩的火焰永不熄灭！

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第七天感恩日记

2020-10-7

1.感谢所有的金钱带给我富足快乐的生活；

2.感谢我健康的身体让我自由自在的生活；

3.感谢宇宙哥哥帮我实现一切心愿；

4.感谢妈妈给我生命让我体验人生无限乐趣；

5.感谢孩子给我的陪伴与快乐；

6.感谢宇宙哥哥让我长的如此好看；

7.感谢我们享受的美味，还有鸽子的插曲；

（ps：一个阿姨养了只宠物鸽子，在店里飞了起来，很多人帮忙一起抓，特别好玩。）

8.感谢xx小姐姐送我们的包，小孩很喜欢；

9.感谢宇宙哥哥让我们看了未来光影世界；

10.感谢宇宙哥哥让我们看了很多场9d电影；

感恩石：感谢放9d电影的叔叔最后一部放了小孩想看的恐龙，我也很想看，我还使用了一下吸引力法则，果然实现了，很神奇！

ps：第七天的“补救方法”是重点，可以随时纠正负面情绪与思想。但由于我的生活中负面思考的时候很少，所以暂时没应用上。

我仔细想过这个补救方法，真的很实用，在心有不满的时候你可以去抱怨任何事儿，就是一个“虽然……但是……”的模式，抱怨完之后加一句“但我必须要说我真的很感谢______。”

就应用这一句，这心态转变的速度真的没谁了！