第一百九十二章 练习基本技巧

，这样的训练，还是有一些强度的。

【“原来要这样跳？怪不得以前觉得费力。”

“他真的试图教会我们，就离谱！”

“不会真有人想学跑酷吧？”

“还是那句话，宇神练了等于我练了，以后我就是跑酷大神。”

“真有你的！”

“看他练也挺有意思的。”

“多学点东西吧，你看他多认真，这就是强者的心态。”

“研究表明，会跑酷的人，在面对突发危机，比如地震火灾的时候，存活率比正常人高百分之八十哟！”

“好好看，好好学，指不定哪天就用上了。”

“好了，我已经学会了，下一个技巧是什么？”

“我发现了，要学会蹬墙跳，你还得有一双好鞋，不然很容易打滑，有需要高仿A货的吗？耐克阿迪椰子AJ，便宜耐用，以假乱真。”

“服了都，广告哥能不能死一死啊！”

“搞快点！”】

在练习中，陈宇也是逐渐的找到了感觉。

毕竟这些都是比较基础的东西，稍加练习，很快就能够掌握。

停下来喝了一口水，陈宇开始讲解第二个技巧。

“蹬墙跳的第二个要领，当你助跑发力，踩在墙上的时候，右腿力量爆发，将你的身体推向半空，并达到滞空的目的。”

“那我们的右膝盖是向下压的，然后回弹发力，这个时候，我们的左腿在干嘛呢？”

“有的同学可能已经想到了这个问题。”

“很简单，右膝盖下压回弹，力量爆发的一瞬间，左腿膝盖，则是尽量的抬高，用这种方式，增加我们的滞空时间，并带动身体，往更高处移动。”

陈宇又示范了一遍，紧接着开始练习。

前前后后二十分钟，两个动作要领，他基本上已经掌握。

“当我们学会这两个技巧之后，就可以尝试用蹬墙跳来翻越墙体了，这同样需要千锤百炼，来使得我们技巧的达到炉火纯青的地步。”

“好了，话不多说，我要开始练习了！”

退后助跑，右脚踩在合适的发力点上，膝盖下压，小腿和大腿推动着身躯滞空。

陈宇的左膝盖相继发力，将他的身体带向更高处，双臂则是抓在了墙沿之上，猛地发力，整个人一瞬间便是翻到了墙头。

画面上，显示出秒表计时。

陈宇开口问道：“告诉我，这一次我用了多长时间。”

【“00:01.68！”

“一秒六八，比刚才快了半秒多。”

“卧槽，真有用啊！”

“废话，要是没用为啥人家要这样干？”

“牛的，学到了。”】

“一秒六八吗？跟我预估的差不多，但还没达到最好的状态，应该还有进步的空间。”

“继续练！”

陈宇淡淡的说道，翻下墙头，他又开始反复练习起来。

随着时间的推移，他的蹬墙跳使用得越来越娴熟，用时也越来越短。

从一开始一秒六八，到一秒五三，再到一秒三七。

最终，秒表数字稳固在了一秒零几到一秒一二之间。

陈宇知道，这差不多就是自己的极限了。

哪怕他体能再强，技巧再娴熟，毕竟这一套动作本身就需要那么多时间，能够达到顶尖水平，足矣！

随着他最后一次从墙头上跃下，这个基础动作的，也就宣告结束。

“一个小时，我已经学会了蹬墙跳，再练也没什么意义，走吧，去另一个地方，练习第二组动作。”

背上背包，陈宇在公园中四处张望，很快他便是在一片草地上找到了一处水泥石台。

将东西放好，陈宇走到石台前，双手一撑，跳了上去。

“我要学的第二组动作，也是跑酷必须要学的两个入门技巧。”