第188章 顶级佳肴

所描述的这种感觉在心理学上可能是由于你内心深处存在着一些被压抑的情绪，导致你的自我认知出现了一定程度的偏差，进而引发了这种迷茫感与无目的感。”

“我想先深入了解一下，你在生活中有没有遭遇什么特别的事情，或者是有没有特定的人让你产生了较为强烈的困扰呢？这对于我们探寻你当前心理状态的根源至关重要。”

李宇轩低头沉思了片刻，像是在努力整理自己的思绪，随后回答道：“我爸爸总是对我期望很高，我感觉自己无论怎么做都达不到他的要求。”

“每次看到他失望的眼神，我心里就特别难受，这种难受的情绪会迅速转化为一种强烈的自我否定。”

魏晨光轻轻点了点头，眼中闪过一丝狡黠，说道：“根据阿德勒的个体心理学理论，你这种对达不到父亲期望的恐惧和自我否定，可能是源于家庭环境中对自身价值的错误认知，你总是在与父亲期望的那个‘理想自我’进行比较，而忽视了你自己的真实感受和能力发展。”

“我先来给你进行一个简单的放松训练把，这在心理学中属于行为疗法的一种基础干预手段，旨在帮助你缓解当前的紧张情绪，提升心理的舒适度与稳定性。”

“你不要紧张，先平躺在那张躺椅上，闭上眼睛，慢慢地深呼吸。在呼吸的过程中，尝试将注意力集中在空气进入和离开身体的感觉上，这是一种正念呼吸的技巧，能够帮助你将注意力从外界的压力和内心的困扰中转移出来，达到一种身心放松的状态。”

李宇轩按照魏晨光的指示缓缓躺了下去，魏晨光则站起身来，动作轻盈地走向茶几，点燃了香薰蜡烛。随后，他回到李宇轩身边，轻声说道：“现在，你想象自己正躺在一片柔软的草地上，头顶是湛蓝如宝石般的天空，洁白如雪的云朵在缓缓飘动，就像棉花糖一样轻盈自在。微风轻轻地吹拂着你的脸庞，那风如同温柔的母亲的手，你能真切地感受到阳光的温暖如同金色的纱幔，均匀地洒在你的身上。”