第479章

走进厨房，从空间戒指中将熬制药膳的材料全部拿了出来，洗干净之后一股脑放入了紫砂壶。将紫砂壶放到了炉灶上，打上火，定时一小时。

“小紫，你看着，如果火灭了，记得把这两位药放进去，如果你做不到，记得出来叫我。”

“吱吱……（好的）。”小紫用力的点了点小脑袋。

完成了对小紫的承诺，程远走出房门，笑眯眯的看向邱林：“林子，给你一小时时间，只要你能摸到我的衣角，就算你赢，如果你输了，围着天海小区跑二十圈。”

“好！”邱林信心十足的应了一声，不就是二十圈吗？以他现在的体质二百圈也不在话下！

魏宇和周宁两人的腿肚子在转筋，为邱林而默哀。

“林子，这个跑步不是普通的跑步，要有一点负重的，你穿着这套装备去跑。”程远从空间戒指中拿出一个背心，两个护腕，两个护膝。

“远哥，这玩意多沉啊？”邱林一点也不傻，笑眯眯的问了一句。

“一点也不沉，我会穿着他们跟你切磋。”说完，程远慢条斯理的将这身装备换上。

邱林眨了眨眼，看到程远表现的这么淡定，他的心放到了肚子里：“好！如果我输了，我就穿这身装备跑二十圈！”

魏宇和周宁两人用力的捂着自己的嘴巴，不让自己笑出声，他们知道，程远的那身装备加起来总重量超过了一百斤，别说跑二十圈了，就是十圈也得累趴下啊！

“开始吧。”程远活动了一下

自己的身体。

“远哥，小心，我来了！”邱林猛的运行真气，他的身子猛的向前扑去，恶狠狠的一拳轰向程远的胸口！

“慢，太慢了，你这么慢怎么能打到人？”程远微微一侧身子，邱林就从他的身边冲了过去。

“再接我一招！”邱林猛的挺住脚步，一个飞身鞭腿扫向程远的胸口！

“我说，打架的时候要留有余力，要不然容易误伤自己。”程远身子一矮，肩膀一撞，撞到了邱林的后背，他整个人一下子扑倒在地，好在的是，地面上有一层绿油油的小草，要不然这一下肯定摔伤。

邱林是一个不服输的性格，马上爬起来，再次向程远冲去！他就不信了，他居然连程远的衣角都摸不到？

事实证明，勇气和信念无法弥补天堑一样的差距，程远是地级后期高手，戏耍一个先天后期太轻松自如了。仅仅过去半个小时，邱林就一屁股坐到了草地上，大口的喘着粗气。

“不玩了，不玩了！远哥太变态！”

“不准不玩，说好一小时的，马上站起来，要不然我可不客气了！”程远一脸坏笑的搓了搓手。

邱林只能哭丧个脸站起来，一个小时后，小紫来到小院，不停的吱吱叫唤，程远知道，炉灶的火应该熄灭了。程远笑道：“林子能坚持一小时，很不错。你先休息会，两分钟之后就去跑圈。”

邱林浑身上下都湿透了，就像是从水里捞出来的一样，趴在草地上一动也不想动，邱林暗暗发誓，他这辈子再也不要跟远哥切磋，远哥太变态了！

程远信补走进厨房，将两位不耐火的药材放入砂锅，然后打开炉火，用小火继续慢炖，这次他定下的是十分钟

。

“小紫，十分钟以后会自动熄火，那时候药膳就熬好了。等药膳稍微凉一点就可以喝了。”

“吱吱……（知道了）”小紫亲昵的用脑袋蹭了蹭程远的裤腿。

揉了揉小紫的小脑袋，程远走到小院，经过两分钟的休息，邱林能坐起来了。程远笑了笑：“林子，该履行承诺了吧？”

“男子汉大丈夫，一口唾沫地面都能砸出