079 发布会二

常晚上十一点上床睡到凌晨两点，起床后在办公室工作到清晨五点，然后再睡个短觉到七点。

又比如第二次世界大战时，英国的首相丘吉尔也是位短睡眠者，他每天只需要睡五六个小时，工作到凌晨三四点钟才上床休息，到八点钟又开始照常工作，然后中午睡个午觉。

再如美国的大发明家爱迪生，他也是位短睡眠者，每天睡四个小时的爱迪生，也活了八十多岁，由此可见它并不能影响人的身体健康。”

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“短睡眠者前来报道，每天睡大约五六个小时感觉并不困难，真不知道你们那些人，为什么要睡那么长时间，我可以打游戏high到凌晨两点，然后早上七点起床上班，中午再睡个半个小时的午觉，一整天都精力充沛，看来这款产品，并不适合我啊！”

“这技能简直就是人生赢家呀，就像是特异功能一样，好羡慕，好想要！”

“才知道，爱迪生真的一天只睡四五个小时吗？还活八十多岁？

难怪别人能成为大发明家，每天凭空比别人多出几个小时时间。

按照普通人每天睡眠八个小时算，普通人一天能够活动的时间也就十六个小时，爱迪生每天只睡四个小时的话，他一天就可以比别人多四个小时啊。

一天时间或许看不出太大变化，但是常年累月下来呢。

短睡眠者每四天，就比普通人多出来一天的时间，可以用来干其它事情。

按照一个月算，普通人一个月二十八天时间，短睡眠者足足有三十五天时间，比普通人多了一个星期！

一年三百六十五天，就可以比普通人多出来九十一天时间，相当于三个月了！

一年十二个月和一年十五个月，相差真的很巨大呀！

普通人十二年时间，短睡眠者已经度过了十五年时间了！

普通人三十六年的光阴，短睡眠者已经四十五年的光阴了。

普通人活到七十二岁，短睡眠者都已经度过有普通人九十年的时间了，足足多了十八年时间，相当于变相的延长了十八年寿命！

差距相当巨大，这真就是一种特异功能了啊！”

“期待，期待，神马科技公司的这个新产品，可以将人类的睡眠时间降低到多少的程度？”

“神马科技公司牛逼！刚才还有些误会神马科技公司了，现在听到这些讲解，总算反应过来，是我太愚笨了，错怪了神马科技公司，我有罪，请惩罚我等一下买两台这种科技产品！”

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脸上保持着淡然的笑容，宁一帆继续说道：“大家是否会好奇，为什么有的人睡十个小时都不够，而有的人睡四五个小时就够了？

这是因为睡眠质量的不同。

睡眠，根据睡眠质量不同，可以分为浅度睡眠，中度睡眠，和深度睡眠。

深睡眠也被称作“黄金睡眠”，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒。

虽然它只占整个睡眠时间的25%，却有强大的修复功能，解除疲劳的作用也最明显。

深度睡眠是孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证。

深度睡眠与浅睡眠、中等睡眠相比，属于最彻底的休息。

深睡眠时机体代谢维持在最低水平，人体呼吸最缓、最慢、次数最少，心跳减缓、减慢，心博出量减少、血压降低、不做梦，受到一般的刺激不会醒。

通常深睡眠只占整个睡眠的25%左右，通常是几分钟到十几分钟不等，有的人深睡眠时间长，而有的人深睡眠时间短。

睡眠是由潜伏期进入浅睡眠，然后进入中等睡眠，再到达深睡眠，深睡眠结束以后进入觉醒状态，又是浅睡眠、中度睡眠、深睡眠的循环。

其中深睡眠最为解乏，