第三百零四章【晨跑】

是经常三天打鱼两天晒网，但身体比以前好很多。何况他也不是专业运动员，没必要天天跑。

要是天天都跑步，膝盖也受不了啊，还得用药酒按摩，很麻烦。

跑步的姿势和动作也是非常有讲究的，会跑步的人能省心省力，不会的话，只会伤身，白忙活。

从家里离开，来到江边的时候，人不多，大部分都是老人，基本上都是住在附近的邻居。

“妈，敏敏，等会跑得时候，要注意讲究一下技巧，调整好呼吸………”

半桶水的刘文斌，化身专业教练，指导起眼前的菜鸟。

“哎呀，哥你不用说，我们知道，之前在学校的时候，我们老师就说过了，我们都会了呢。”黎淑芬不耐烦地打断了他的话，他让她示范一下，结果，全错。

“上课不认真，以后考试没有拿到全校前十的排名，生活费减半，礼物减半。”

“啊，不要啊，大哥我错了，求放过。”

黎淑芬顿时傻眼了，早知道就不出风头了，现在惨了。

上学期，她拿了全班第二名的成绩，可是在全校的排名却只有第十八，距离前十，差距看似不大，实则不小。

尤其小学，三科主课，语数英，其中一科少一分，排名可能就会降很多。

而且排在她前面的那些人，全都是学霸，她可比不过。

只是，她的话，刘文斌根本没听，带着大家就开始跑步了。

清晨的江边，跟昨晚又不大一样，今天起雾了，三十层以上的建筑，基本上都被浓雾笼罩着。

不过看东边的太阳，或许上午的时候，这雾气就会散掉了。

跑了一公里多一点，刘女士她们就喊累了，表示不想跑了，满头大汗，就跟夏天一样。

刘文斌还能倒着跑，笑看着她们，“你们要多锻炼身体啊，反正都在这附近了，老妈子，以后周末的时候，多带她们三小出来跑步，不要让她们老是玩手机……..”

“啊，老哥求放过啊，不要啊，我们是女孩子，太经常跑步的话，很容易变大粗腿的…….”

“胡说八道，都没晒过太阳、不跑步，那不是健康，而且跑步粗腿，你们看我的腿粗了吗？跑步前后多拉伸，不要老是想着偷懒……”