第274章 屋内锻炼

回到家的沈建，发现家里还没有人起床。

肯定是因为雨天的关系，懒得起来。

就连奶奶也不在，房门也是紧闭的，不知道此刻的奶奶在屋里是睡觉还是做其他的事情呢。

沈建的身上也不脏，主要就是雨水。

他将湿衣服脱下，将身体擦拭干后，换上干净的衣服。

一般来说，被大雨淋湿了衣服后，是需要熬一碗姜汤，用来祛除身体里的寒气的。

不过沈建嫌麻烦，他仗着自己的身体好，就没准备熬姜汤。

沈建现在挺饿的，想吃饭。

虽然林玉和欢欢两个人还没起床，奶奶也不知道有没有起床。

沈建下雨天也没有什么事情，就不去喊她们，让她们多睡一会吧。

反正起来了也是无所事事的。

沈建干脆就做自己一个人的早饭了。

烧点面条吃，喝点滚热的面条汤，还可以祛除身体里的寒气。

虽然跟姜汤比起来，效果要差一点。

可对于沈建来说，也是足够的。

等他将早饭吃好，并且将锅和碗全部刷干净之后，大雨还没有停。

这么长的时间，大雨几乎就没有改变过，就像是天漏了一样。

也是，挺长时间没有下雨了，这好不容易下了一次雨，多下一会也是可以理解的。

就像是很久没有吃猪肉的人，猛的一吃猪肉，肯定吃的比较多。

看样子，今天是彻底歇菜了，下着大雨呢，啥事也干不了了。

不过，好在沈建家的堂屋够大，够宽敞。

他将大桌子往旁边挪了挪，将中间空出好大一片空地来。

然后，就开始做俯卧撑。

没办法了，现在的条件，沈建只能做这种不需要任何仪器的帮助，就可以完成的健身项目。

俯卧撑，只要有一片稍微比人趴着大一点的地方，就可以做。

而且，不需要任何仪器。

只是，做俯卧撑只能锻炼胳膊的力量，跟耐力没太大关系。

只有那么一点点聊胜于无的关系。

沈建反正也没事，就这么锻炼吧。

他现在虽然刚接触手机，可他对手机却没有一点瘾。

别的像沈建这么大年纪的年轻人，放假了哪一天不是搂着手机渡过的啊？

像这种下雨天，还正合他们的心意，因为只能在家里面窝着了，长辈不用逼着让去做这做那的。

沈建做俯卧撑锻炼身体。

时间久了，一直逼着自己继续做，也能起到一点锻炼耐力的作用。

所以说，他也不是做无用功，只是效果小一点点而已。

沈建健身时候发出的声音几乎没有，也吵不到林玉她们的休息。

沈建现在的身体素质很好，他做起俯卧撑来，一点也不费力，能一下子做很多很多。

跟别人做俯卧撑锻炼完全不一样。

别人那都是做个几十个就得歇挺长一会才能继续做的。

哪像沈建这样，从趴下开始做，一直就没有停过。

就跟吃饭喝水一样简单。

直到半个小时后，他才停了下来。

因为沈建隐约间觉得，自己不能再做下去了。

人的肌肉也有上限，练到一定程度再练下去的话，非但不会起到锻炼的作用，反而会非常容易拉伤，对肌肉造成伤害。

那样就得不偿失了。

沈建在停下了俯卧撑之后，仔细的打量了一下堂屋的长度。

又简单的用步子测量了一下。

堂屋从大门到对面的墙壁，有十米左右的长度，用来做那件事的话，似乎也是差不多凑合着可以用的。

就是靶子的问题不太好解决。

总不能人站在门口往里面射，然后把对面的墙壁当靶子吧？

说实话，沈建家的墙壁，都是以