第九百二十七章减肥进行曲（2）

。”提上晚上要吃的菜，夜澜转身就走了。

钟爸钟妈没有怀疑，钟意对他们也是这样的，不亲近，都习惯了。

晚餐做的是凉拌鸡胸肉.丝。减肥不是必须得吃素，跟摄入的油脂，糖粉，能量有关。

减肥一般都是搭配低热量的食物食用，粗粮，蔬菜，水果，鸡肉，少食多餐。

夜澜先洗的澡，衣服扔进洗衣机，就不管它了。

吃完晚餐，就在院子里散步。

夜澜对看电视没有任何兴趣，还不如发呆。可能是之前也曾放肆的得到过满足，因此现在可以轻易对这些诱惑说不了吧。

毕竟她以前也是熬夜追剧的黑眼圈女孩。

晚上八点半，夜澜准时去睡觉了。早睡早起身体好这句话，不是瞎说的。明天还要早起去跑步。

夜澜一心减肥，上学这件事已经被她抛诸脑后了。

她五点半起床，拿着毛巾和水，去到昨天的公园，大约是六点。

跑一个小时，回家洗澡，顺路买份豆浆油条，忙完已经是八点了。

夜澜坚决执行能坐绝不躺，能站绝不坐的理念，在院子里走走跳跳，感觉还有余力，又去买了副跳绳，开始跳绳减肥。

就是喘得太厉害了。

感觉快要到极限了，夜澜终于停下。饿了就弄低热量的食物吃，体力恢复继续运动，这么交替进行着。

她本来没想过去上学这回事，也决定在减肥成功之前不去学校。

倒不是因为现在的样子怕被人嘲笑。嘲笑她的同学她一拳能打十个。咳，这么说感觉有点夸张。反正，她只是单纯的不想上课。

但数学老师的电话打到了家里。数学老师是个老教师了，比班主任负责任点，她的课上，有学生翘课旷课她都会关注。

“钟意，你今天没来上课啊。”

夜澜扯谎说：“我生病了，很严重。”

“哦，这样啊，那你好好养病，等病好了，要回来上课啊。”

夜澜乖巧应着：“嗯嗯。何老师再见。”

然而这一周夜澜都没去上课。

直到第二周，夜澜想着一个人在家减肥没点乐子也怪无聊的，上学也好，看别人看不惯她又干不掉她的样子，舒爽。

她又不是钟意，会任由她们欺负。

辱人者，人恒辱之。

亘古不变的道理。请牢记收藏：,.. 最新最快无防盗免费阅读