第576章 三分治七分练

果子来一套”的唱词。

“你爹可真厉害，来这大城市里，我说话都不敢大声了，我还怕他不好意思吆喝呢，结果他倒大方的很。”张灵芝跟白半夏嘀咕起来。

白半夏笑起来，“爹这样自信就足够厉害了，换我也不敢喊的。”

煎饼果子的味道香，白田吆喝的也有特色，很快就吸引到了一批顾客，白半夏看生意这边没什么事了，便跟大家打了声招呼，去了医馆。

她这一坐馆，就相继迎来了几位熟人。

李大娘是赶了个大早，白半夏给她做了一系列的检查之后，又按摩松懈了一下，教了她一下按摩的手法，随后送了她一个木制的圆球。

“这个叫筋膜球，你回头自己用其他材质做也一样，如果没人能帮你按，你自己靠在墙上便能按到。”

她一边跟李大娘讲解，一边拿了筋膜球靠着墙示范，告诉她该怎么使用，要按压到哪几个位置。

“你来试试。”她把木球递给了李大娘。

李大娘按她说的照做，但一开始不太熟练，球滚到地上，咕噜噜的滚到了一边。白半夏去捡回来，重新递给了她。

“慢慢来，有时候找家人帮你按，也不一定能按到合适的位置，力度也不好把握，还是自己找位置比较好。”她又说道。

李大娘这次熟练了一些，很快就按到了白半夏说的第一个位置。

“这里好酸疼！是有问题吗？”她问道。

“如果是刺痛，一边是里面有伤，就不要去使劲按压了，找大夫检查最稳妥，但如果是酸疼，就是你这里的肌肉和筋膜太过紧张，需要放松。”白半夏一边解释，又指了指另一处。

李大娘就在她的指点下挨个位置找了一遍，等按完也熟练了，再活动肩膀的时候，脸上露出惊喜之色，说：“嘿，我这肩膀松快了不少啊。”

“你每次复健之前轻按一遍，放松一下肌肉，做完再按一遍放松，切不可偷懒。”白半夏嘱咐道。

“不偷懒不偷懒，听你的，我这肩膀又能抡大勺了，可不想再回去了。”李大娘笑着说。

白半夏示意她坐下，又给她扎了一次针。

“你这个损伤三分治，七分练，如果只靠大夫的治疗，治好又不锻炼，还是会反复发作的。但如果你好好做复健，以后也不用总来找我了。”