第24章 较真/加持与开光/天才的形成原理/保持充沛精力的巨大价值

下来，安静下来，这样你再慢慢闭上眼睛，也就是在心神内守的情况下，去休息，你才会休息得更好，如果你这么做了，那么你可能虽然在重点时间，也就是晚上的十一点到第二天的凌晨一点，或者是在随时保证自己可以在任何你觉得累之前休息，并且做到每天多次提前休息，如果你做到了这两点，这休息期间，你心神内守的睡了三小时，就可能比你坚持刷手机短视频，导致情绪剧烈波动，极度疲惫时去睡觉，但是睡了十小时以上甚至更长的时间的效果更好，精力恢复得更多。

所以，精力充沛，和做事高效，以及保持身心健康，且保证自身内分泌协调，身体各种激素分泌正常稳定的方法，就是提前休息，在你觉得累，甚至是在你觉得不累时，去强制闭眼休息，这样，你就会在做任何事时，专注力，注意力，和热情都更多，从而工作学习效率极其的高，从而成为所谓的学神和所谓的天才型人物。

这样做，也就是说提前休息，保证每次在累时提前休息，就是成功的捷径。

也是保持大脑时刻清醒好用，也是让人不受负面情绪困扰，甚至是避免任何精神病的良药甚至是神药。

也就是只要休息好了，精力充沛了，大脑就会变健康。变得越来越好用，因此，你的各方面素质都会提升，大大提升，甚至是让你的人生各个阶段更加顺利，从而开启开挂人生。

同时，脑子变得越来越好用时，身体变好时，工作和学习的效率是成倍提高和跃迁的。

这时就算因为认知局限性处于人生低谷，或者遭遇挫折，也很容易通过努力走出泥潭，走出困境，实现破局，从而不断获得阶段性的成长，从而使你的人生不断在成长，在不断地向积极方面发展。