第84章 队内比赛

徐队长去训练馆找闯教练，闯教练正看着队员们练自由靶。

“闭关了两年，怎么样，拉出来练练？”徐队长看着这一群朝气蓬勃的小队员，心里也喜欢的很。

“随时都可以，好刀不怕磨。”闯教练很自信。

“已经决定了，三队和二队先来个循环赛，比出全国青少年锦标赛的名单。过程中会有央视的记者来采访。”

闯教练惊讶：“几年不来一次，没想到是采访跆拳道队啊。”

徐队长笑道：“看来你一直盼着啊。”

闯教练说：“不是我酸啊，每次来都去乒乓球馆和篮球馆，稍微拐个弯就到咱这了，也没有来过。”

“你这还不是酸，踏实干，干出成绩，自然会有人来，多到你让你烦。”徐队长又看了会训练走了。

场馆里的正中央有一面巨大的国旗，两边贴有横幅标语。

“超越极限，超越自我。”

“首战用我，用我必胜。”

靠近墙体下方有许多优秀运动员的照片，成就。

国旗下面正中间摆着一块可以移动的白板，上面有时候会写闯教练今天制定的训练计划，有时候会组织一起看比赛回放，讲解战术。或者队内打比赛，做比赛记录。

宋子良的队友一直都是李清，俩人一起打实战，练腿法，互相掰身体拉伸。

宋子良把护腿戴在上臂，护臂戴在小臂，形成一个可以把整个胳膊都护住的“铠甲”。

再戴上白手套，和头盔，一个简单的防护就做好了。

李清穿着大护具，扶着护具上步，后退，给宋子良打随意靶，反应靶。

虽然说是随意，但还是要站在跆拳道的界里，宋子良如今也有了腿长的优势，终于不是地头蛇打过江龙了。

“还有30秒，坚持住，不要停。”闯教练说。

“15，14，13……12……11……”

“又这样，闯教练的秒表一到最后就坏。”宋子良快没劲了，但李清还是不知疲倦的给宋子良靶子让他踢。

“坚持住，还没结束。”李清关注着宋子良的腿。

“3，2，1.5……”

“啊，我踢不动了。”宋子良踢腿的频率比别人快，消耗的能量也大。

“坚持住，宋子良。”

“妈的，你就不能给慢点。”

“这样练才能达到效果，教练说超越自我，超越极限。”

“0.55，0.54……”

“狗屁超越极限，超越自我，我要累死了，光头闯越来越离谱了。”宋子良虽然累，还是不忘吐槽。

“你速度慢了，注意力集中。”李清给靶的速度不减。

“李清，一会儿我让你尝尝乳酸在小腿堆积成山的滋味。”

“0.11，0.10，1，0，好，结束，休息一下，换人。”闯教练吹口哨。

“倒数数的歪七八扭的，服了。”宋子良坐地上喘气。

“站起来走走，别坐地上，对心脏不好。”李清把护具脱了，想拉宋子良起来。

“小腿酸疼，你给我按按吧。”宋子良不想起来。

“回去自己用泡沫轴滚，按着不起作用。”

“好吧。你说的对。”宋子良站起来，慢慢走几步路。

每年八一队都有体检，宋子良身体状况不错，得益于他健康的保养，跑步前拉伸，跑步戴护膝，训练完做放松，泡沫轴，拉力带等等装备，延长运动寿命，是宋子良对自己严格的要求，就算累到极致，也要完成拉伸和放松。

心脏同样是值得注意的地方，急性突发的疾病同样会突然多走人的性命。

宋子良前世十二岁跟着比赛认识的社会孩子偷偷抽烟，抽到查出肺癌，因为不敢让家长知道，还偷偷跟医生撒谎说没抽过烟。

一般肺癌的得病年龄都在四十岁以上，宋子良