第3章 锻体术的能量补充

这四十五斤的牛肉也就够他吃半个月到二十天。

拎着牛肉回了家，虚德先将肉泡到水里，将牛肉里的血往外泡一泡。

坐在电脑前，邮箱里有几封邮件，看过之后，都是测试邀请。

把自己的价格回复给对方，他又坐在书桌前开始翻阅书架上的古籍。

当初不能理解的内容还是不理解，但是他努力去分析，进度条只要开始增长，他就知道他的分析方向对了。

符篆学的进度慢慢增长，虚德并不会过急。

在师父死前他的性格还比较活跃，师父死后他就完全静下来，很少会有事情让他着急了。

晚上，把手里的书放下，全部整理回书架上。

站在厨房，拿起牛肉进行分切，一块块牛肉块分好，放到一个大盆里。

灶台开火，锅中接上水，放入葱姜、料酒，将牛肉块冷水放进去焯水。

大块的牛腱子用厨房纸吸干表层水分，剃掉过多的筋膜，一个个整齐的放入盆中。

加入酱油、葱姜、料酒，将牛腱子腌制，大概两个小时就差不多。

将锅内牛肉残余不多的血沫撇去，牛肉已经八分熟，捞出来控水，直接用冷水冲洗会让牛肉变韧。

等牛肉完全冷却，再用清水洗去表面血沫，将牛肉放入锅中。

开火慢炖，等出锅前十分钟的时候放入红萝卜和土豆，二十斤肉最后做成三十多斤的炖牛肉。

撒上一点盐，牛肉和蔬菜本来的味道就足够，少放盐是因为这些东西会在最近几天就吃完。

牛腱子完全腌入味，转到煮锅里，炒锅加油，放入冰糖炒制糖色，加热水冲开。

糖色均匀的分到两锅里，锅中加纯净水，放入香叶、八角、桂皮、山奈、当归、草果、肉蔻、黑胡椒。

倒入老抽调色，腌制牛腱子的生抽酱油也一并倒入锅中，再加细盐二十克调味。

开火，水沸腾后转小火，保持半沸状态，盖锅盖卤制两个小时。

虚德坐在客厅的沙发上，手指在锻体术上点了一下，这种只作用于身体的东西，应该不会让自己头疼吧。

500点属性点消失，锻体术从入门提升到熟练。

一开始并没有什么异常，但是马上就有强烈的感觉传来。

属性开始提升，力量、敏捷、耐力都开始增长，肌肉好像被拳击手殴打一样，发出强烈的痛感。

虚德咬着牙，这种由内而外的强化，绝对不是锻体术带来的，其中绝对有实体数据带来的变化。

自己的锻体术怎么可能强化内脏，会有这种效果只能是实体数据显示的效果。

痛感持续的十余分钟，虚德身上出了一层汗，同时下定决心，除非必要，自己还是别乱强化身体方面。

虽然很疼，但是痛的同时给他带来更强的体魄，耐力一举恢复并超过普通人。

由于忍耐疼痛，他的精神居然也增加了0.1点，但他绝对不想体验第二次了。

虚德还有时间去洗个澡，然后再回来处理锅里的卤肉。

洗完澡出来，看看锅里卤牛肉的状态，时间正好，将它从锅里捞出来，放到盆里用竹篦盖住，再加上重物压制。

等它正常冷却，分切成合适的大小，用保鲜膜紧紧包裹，再将它放入提前清空的抽屉里。

一层层叠放进去，加上一块青石板压住，这青石板是当初他练功时候用的，如今也算物尽其用。

两个抽屉都装满，二十五斤牛腱子卤出来也就出了十六斤二两的卤牛肉。

两锅卤水也就剩下半斤，倒在一个碗里放冰箱冷藏，以便下次卤制。

第二天早上起来是日常的锻炼，然后换了一家去吃早点，回家的午餐就是炖牛肉加糙米饭。

吃饱喝足，虚德需要休息，他要增重，昨天的锻体术将他的身体增强，肌肉密度增加。

在