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第133章 试新品纪录拍摄6

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星期三下午,前往狼人基地进行拳击实战训练。

葛炎胜带队员打完交流赛刚回到基地,他是负责监督管理方子捷训练的主教练。还没有来得及歇上一会,就亲自来为方子捷缠手带,系拳套……大家热完身后,马上开始。

拳击实战没有队员是方子捷的对手,他能一直车轮战。身体和体重都明显优于他的苏璨杰,才勉强能与他平分秋色。如果再加多一两成力量,苏璨杰也未必能撑得下来。

所以,到最后,葛炎胜不得不披挂上阵来满足意犹未尽的方子捷。

Hugo说:“捷哥,我发现你今天下午的训练,是几天以来你最轻松的。”

方子捷:“我练拳击出身的,所以多少占一点优势吧。大家都在进步,训练就像逆水行舟,不进则退。”

孙凝:“接下来又要去金铂狼人带课是吧?”

方子捷:“对呀。今天这个会员Jessica可以拍,正脸侧脸全身都可以拍,她打得不错的。Hugo你要把整节课的视频拍好了。孙凝我要给你一个任务,到时Hugo把这节课的视频拷贝给你,你帮我做这节课的视频出来。做好了我发给她。她挺高傲又臭美,所以镜头处理要把她摆在C位,把我拍成配角,知道吗?”

Hugo、孙凝:“好的。”

肖逍:“你在带课我会很无聊,一会你教我几个用器械锻炼臀腿腰腹和手臂的动作好吗?”

方子捷:“可以啊,你很少练力量,怕不怕之后肌肉酸痛呀?”

肖逍:“不怕,以前跟你练拳击的时候就试过了。我也是业余跳高运动员好不好?说得我好像我没训练过一样!”

孙凝:“哇,肖逍姐原来你也是运动员呀?”

方子捷:“对,她是抬扛运动员。不过以前确实是我们校运会的跳高一枝花,拿过两金一铜的佳绩。”

孙凝:“真厉害,难怪身材这么好。”

Hugo:“咱们这趟工作完成以后,要向丰哥申请成立了一些运动兴趣小组,相互监督,坚持运动。你看我们公司是做运动服饰品牌和运动相关的产品,要是咱们自己的内部的员工都没有这个觉悟,何以服众?”

方子捷:“说得好,我支持你们。你们丰哥看上去挺弱不禁风,但他已经连续参加过两届半程马拉松了,中气足得很。”

原文^。来^自于小说.

孙凝:“完全看不出来,他整天在公司,哪有时间去跑步呀?”

方子捷:“时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的。”

金铂狼人里,方子捷刚为肖逍分享完几个器械锻炼的动作,Jessica就来到。于是,他只好带Jessica训练。

训练开始,Jessica已经在方子捷那里学会了好多种花式跳绳,Hugo扛着摄像机围绕她团团转,她兴奋地大秀起来。

绳梯训练脚步的灵活性和敏捷性,陪养移动节奏感,动如脱兔。

接着是泡沫棒练习防守反应能力,配合空击练习。

上拳击台,进入互动性更强的打靶环节,越来越强的Jessica吸引来不少围观群众。Winson不得不隔三差五过来提醒大家别打扰到他们上训练课。

课程在实战中进入高潮,Winson戴上护齿和护头,方子捷戴好护裆和护齿,对战开始。Jessica发现方子捷今天竟然带女朋友过来了,酸味上头令她全身充满力量,对着方子捷就是一顿输出。

方子捷跟指导佳朗一样,在实战中不断指出Jessica的防守漏洞和做不好的细节。

孙凝笑着对Hugo说:“教别人打自己,真是没谁了。”

Hugo:“还得是捷哥才能干得出这种事情来。”

三回合实战,直接把情绪上头的Jessica累瘫痪。她

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