第16章 疯子教练

青河一人围着体育场跑步训练，慢慢的体育场上来了更多的体育生开始训练，他们都是洛南县二中的体育生，很多都是被学校特招进来的，其中有篮球队、田径队、乒乓球队等等，郭老师是洛南县二中的体育老师，同样也是田径队的其中一个教练。

洛南县二中的田径队分成三个队伍，短跑队、投掷队、跳高跳远队，郭老师是田径队三个教练之一，负责投掷队，负责短跑队的教练是一个女老师，名字叫张艳红，负责跳高跳远队的教练是学校另外一个体育老师，名字叫王伟。

随着晨跑的学生来到了体育场，青河从体育场来到了郭老师所在的训练区，郭老师让青河在这里先做一些蛙跳、高抬腿、俯卧撑等基础动作，然后再进入训练室做力量训练。

做完基础动作的青河来到了训练室，看着空荡荡的训练室只有郭老师一人坐在那里，青河来到郭老师身边，问道：“郭老师，我的队友呢？”。

郭老师听到后尴尬的笑了笑说道：“咱们投掷队就你一个人”。

青河听了郭老师的回答哭笑不得，本以为投掷队里应该人才济济才对，就算没有其他队的人多，至少也应该有三五个人吧，没想到就自己一个人。

“不要在意这些细节，人多人少无所谓，我相信你一人可抵千军万马，开始训练”郭老师极力的掩饰尴尬，说完便拉着青河开始了力量训练，整个训练过程中青河都是在郭老师的指导下进行的。

“还能坚持吗？”

“能”

“那就再做10组”

“好”

做完上午的力量训练，青河已经累的虚脱了，他从来没有做过如此高强度的训练，此时的青河只觉得身体的每一个细胞都在抗议。

“你小子可以啊，竟然能完成这么高强度的训练”一旁的郭老师看着浑身湿透的青河忍不住夸奖道。

“这才哪到哪，我还能再做十组卧推”早已虚脱的青河一边喘气一边说道，青河知道自己已经到了极限，不想被郭老师看不起，只能硬着头皮说出这句话。

“好了，今天就到这里了，下午我们练技巧，以后每天早晨都这么练，看你能嘴硬到什么时候”

“用不用我送你回教室”郭老师满脸笑意的对清河说。

“不用，我自己能行”说完青河便扶着器械站了起来，然后一步一步的迈着沉重的脚步朝训练室门外走去。

郭老师看着青河的身影，忍不住的小声嘀咕道：“已经好久没人能完成这套训练了”。

回到教室的青河一屁股坐在座位上，就算到了吃饭时间，青河丝毫没有起身的意思，现在每走一步对青河来说都是一种煎熬，没过一会和青河同样情况的贾军壕也回到了教室，一屁股坐到座位上，浑身无力的趴在桌子上。

青河、贾军壕两人相互看了一眼，然后都笑了起来。

青河闭上眼睛在脑中唤醒了系统，查看了积分，今天上午的魔鬼训练竟然获得了20积分，青河看着新增的20积分，忍不住的狂喜。

【系统检测到主人过度疲劳，已开始恢复模式】系统的声音响起。

青河听到系统声音后，青河在心里忍不住的说道：“我艹，这都能恢复，牛批了Z”。

【谢谢主人夸奖】

“夸你妹，让我休息会”说完青河闭上了眼睛，直接睡着了。

“铃铃”上课铃声响起。

听到铃声的青河从睡梦中醒了过来，揉了揉眼睛发现原本抬不起来酸疼的胳膊竟然不疼了，而且浑身也没有了酸痛的感觉，一下子精神了许多，看来系统的恢复功能还是非常强大的。

下午训练的体育场上异常的热闹，短跑队在跑道上进行着各种各样的训练，跳高跳远队也在场边练习着跳高跳远的技巧，甚至连隔壁的篮球场和乒乓球场都开始热闹起来，然而体育场里面的投掷队只有一个教练和一