第13章 训练

客厅的圆桌之上，八人纷纷落座，桌上摆满了丰盛的菜肴，香气四溢，惹得众人直吞口水。

“我滴个乖乖，佳琳，今天你怎么做这么多的菜啊？”

杨天庆目光直勾勾地盯着桌上的大烧鸡，忍不住地咽了几口唾沫，不由地惊叹道。

李佳琳将最后一道红烧鲤鱼端上桌，旋即笑着道：

“这不是小羽弟弟来了么，第一顿当然要丰盛一点。”

“可是为什么我第一天来的时候，你只是把昨天的剩菜剩饭热了一下……”

一旁的刘小又有些幽怨地幽幽道。

李佳琳白了他一眼：

“你跟小羽弟弟能比么，人家小羽弟弟长得可比谢霆锋还帅，而你，顶多算是个谢广坤。”

刘小又：……

说着，李佳琳又是转头看向秦羽，一双漂亮的美眸眨呀眨，温柔道：

“小羽弟弟，你看看我做的这些菜合你口味不？”

秦羽顿时连忙点头，不由得竖起大拇指：

“太合我口味了，谢谢佳琳姐，你可真是人美心善，人间第一无敌大漂亮！”

李佳琳一听这话，脸上顿时是笑开了花，一双漂亮的眼睛笑眯成了两道弯弯的月牙。

“咳咳。”

在一旁的刘丽面色平静地轻轻咳嗽一声。

秦羽闻言一愣，但很迅速地便是反应过来，连忙吹捧道：

“当然，我们刘丽姐也没得说，英姿飒爽，巾帼不让须眉，天下第一无敌女英雄是也！”

刘丽一听这话也乐了，直接是夹了一个大鸡腿放到了秦羽的碗里。

刘小又：┬_┬

杨天庆：(*￣︿￣)

赵一龙：(⊙_⊙;)

林涛：(￣_,￣)

陈建国：干饭ing……

午饭过后，秦羽跟着赵一龙来到了别墅内的健身房。

“万事体质为先，没有一个良好的体魄，其他一切都是白扯，所以，从今天开始，你跟我练体能，练力量。”

赵一龙来到了一处类似于体重秤的仪器前，拍了拍：

“你先上来测试一下你现在的体质，我好来为你安排训练计划。”

秦羽点点头，旋即脱了鞋踏上了仪器上，双手按照指示握住了仪器的两端把手。

不一会，秦羽的体质报告便是出来，赵一龙看到后，顿时眉头一皱。

“身高181，体重65.7kg，体脂率14%，肌肉含量42%，肺活量4200毫升……”

赵一龙越看眉头越是紧皱：

“你这体质……”

秦羽有些尴尬地挠了挠头：

“有点差了是吧。”

赵一龙摇了摇头：

“不是有点，是已经差到姥姥家去了。”

秦羽：……

“唉，”赵一龙长叹一声：

“原本我给你打造的初始锻炼计划已经尽可能地降低标准了，但现在看来，我还是高估你了。”

“罢了罢了，就先热热身，先来个十公里变速跑吧。”

秦羽顿时一愣，眼珠子都快瞪得凸出来了：

“哈？”

“十公里？”

“热身？”

………

三个小时悄然而过，秦羽面色苍白，大汗淋漓，扶着墙壁，四肢颤颤巍巍地走出了健身房。

短短不到三个小时的时间里，他感觉自己的运动量却堪比之前十八年运动的总和，已经累得他差点要把之前午饭吃的全部给吐出来了。

秦羽回到了自己的卧室，准备躺下好好休息会。

可还没等他推开卧室的门，一双有力的手便是搭在了他的肩膀。

“小羽弟弟，这才第一天就想偷懒了？”

刘丽笑眯眯地看向秦羽：“是男子汉就给我硬起来！”

秦羽欲哭无泪地点了点头道：