丝帕瓜子壳(附漫谈中药保健（207））

后，大笑三声，纵身跳下了悬岩，这时他正带一个

旅游团在饱览绝妙好景。

二条命，一个出家，二个好端端的家庭走向了解体。

陈无缺什么也没说，关掉电器修理店，坐上了陈喜银旅行社的那把总经理交椅，生意也居然还

好！

四、落幕

一天。

两个老人在公园相遇了。

男的是吕歌，女的是伊媚。

一通倾叙之后，才知当年的误会。

当伊媚看到吕歌保留了四十年的丝帕和瓜子壳之后，才知孙娉婷当年说戏如人生人生如戏的确

不错。

于是伊媚从从容容地和吕歌再次走进了结婚礼堂。

也许人生本是一出戏。

附录：漫谈中药保健（207）

年龄越大，越要多吃肉？医生提醒：50岁后，不妨常吃这3种肉

对于上了年纪的中老年人而言，有一些人是特别注重养生的，现在饮食一直以来是他们秉持的养生观念，许多人在饮食方面从来都不敢吃肉，吃了以后怕血脂升高，特别是本身就有三高问题的老年人，更是不敢去吃肉了。

但其实或许很多人都想错了，肉类食物当中的营养物质是很多素食里都没有的，对于提高免疫力和抵抗力也能够带来很多的帮助。

对于中老年人而言，平时适当吃肉也能够给身体健康带来好处，那么对于中老年人来说，吃什么样的肉比较好呢？不知道你吃对了吗？

01

年龄越大，越要多吃肉？

其实这主要是由于老年人的身体机制所决定的：

中老年人更容易带来营养不良，骨质疏松症等问题

相较于年轻人，中老年人会更容易发生骨质疏松症，贫血以及营养不良等方面的问题。

而且过了50岁之后，大家都不怎么吃钙片之类的营养品，觉得这只是小孩子吃的自己根本就不需要，所以平时会从饮食当中获取。

肉类食物当中含有丰富的维生素，蛋白质以及铁元素等营养物质，平时适当的吃一些肉可以帮助预防营养不良、骨质疏松等方面的问题。

中老年人进食更少

上了年纪以后，人们的消化能力和牙齿咀嚼力都会出现降低的情况，肠胃不好会容易导致食物摄入量减少，但是这样营养物质会流失变快。

如果此时还不适当的多吃肉，天天只吃素的话，那么会容易导致身体吸收不到足够的营养物质，就会容易带来营养失衡的问题。

中老年人身体机能在下降

随着年龄的不断增长，中老年人的身体机能会出现下降的情况，不管是神经系统、肌肉还是组织器官，都不再像年轻人那样好。

如果此时再不好好补充营养，就会容易带来营养不良的问题，若是本身还有其他的疾病，这样会容易加重病情发展，或者诱发严重的问题出现。

02

长期不吃肉，除了会诱发营养不良，这些问题也易出现

缺铁性贫血

长期不吃肉或者是吃肉太少，会容易导致身体里的微量元素铁不足，肉类食物当中的铁元素吸收率能够高达25%，而植物性食物当中的铁元素吸收率却仅仅只有3%左右。

摄入肉类食物太少，就会容易导致身体里缺乏铁元素和维生素B2，这样的问题会容易导致人们出现缺铁性贫血。

免疫力下降

长期不吃肉类食物或者是吃肉太少会容易导致动物性蛋白质摄入不足，这会引起身体里的碳水化合物，蛋白质以及脂肪等营养物质处于一个失衡的状态。

并且身体当中的多种微量元素以及B族维生素也都会出现一个缺乏的情况，各种物质长期缺乏就会容易导致免疫力下降，诱发更多疾病出现。

表现在皮肤上就会出现皮肤干燥，表现在大脑上就会出现记