品 死（附录：漫谈中药保健（101））

三天后，一本长达17页的报告送到上级手中，科长报告中详细地把自己自从当上科长后的情况全写上：错误多，工作干得少，直至这15天品死，大干工作，以及日后打算。

上级领导大为感动，在一次特大会议上当众宣读17页报告，当众撕毁，大手一挥宣布：科长破格上升三级，晋升工资二级，号召全系统向科长学习，好好工作。

科长高升后，人家问他品过的死是什么滋味。

科长不语，什么也没说，不理你，一个劲地走了，也不回头。

附录：漫谈中药保健（101）

生津止渴方

怀山药50克，生地黄25克，石斛20克，沙苑蒺藜20克，肥知母20克，制附子5克，肥玉竹15克，上肉桂5克，红花10克，猪胰子1具 （ 猪胰子切成小块，分三次生服） ，水煎服，日一剂， 早饭前、晚饭后30分钟温服。

功能滋阴清热、生津解渴，适用于多饮、多尿、多食、形体消瘦，咽干舌燥，手足心热，舌质红，苔微黄，脉沉细而消渴症者。

偏上消者加天麦冬各25克，北沙参15克；偏中消者加生石膏50克，天花粉15克；中气不足加人参10克，生黄芪30克；偏下消者加山萸肉15克，枸杞子15克，五味子15克。

处暑养生重点——敛肺气

处暑是秋天的第二个节气，这时的天气还算初秋，而处暑的意义是“夏天的暑热正式终结\"。所以这个时候，人们会感到早晚已经开始逐渐有了凉意，而真正意义上的秋天已经开始了。

起居：早睡早起

秋季，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人们的起居作息也要进行相应的调整。《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早睡，是为了顺应阳气的收敛；而早起，是为了使肺气得以舒展，以防收敛太过，郁结成疾。

衣着：酌情增减

初秋时节，早晚凉而中午仍热，有的时候天气还变化无常，时有秋雨骤至而雨后气温偏低。因此，体弱的老年人和儿童，最好适当准备一件秋装，随着气温的变化，做到随时增减。当然，平素身体健康的人群，初秋时节，在做好防护的前提下，可以适当“秋冻”，来提高机体对外界气候的适应能力。

运动：登高远足

初秋时节，天高气爽，温度适宜，正是开展各种运动锻炼的好时期。通常我们建议根据个人具体情况，来选择不同的锻炼项目。但对于身体健康的正常人群来说，适当的登高远眺，户外远足等，都是不错的选择。初秋不论是登山还是远行，都可以在优美的景色中锻炼身体，陶冶情操，有利于锻炼身体、放松精神。

饮食：减辛增酸

《素问藏气法时论》说：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以进入秋季后，肺气宜收不宜散，饮食方面尽量减少葱、姜等辛味之品，对于辛辣刺激的食物也要适当减少食用，同时可以适当增加一些酸味的水果、蔬菜的食用量。

初秋时节养肺气的药膳推荐：

加减生脉饮

原料：西洋参、麦门冬、五味子

制作方法：此三味水煎后，代茶饮。

功用：此方原本用于治疗因气阴两伤而出现的体倦乏力、少气懒言的症状。但作为处暑时节的日常养生保健茶饮使用时，将其中的人参改为西洋参，减轻了补肺气的作用，而增强了清热、养阴的作用，更适合夏末秋初的气候特点。另外麦冬养阴润肺，五味子敛肺止汗，三药合用，可以益气敛肺，防燥滋阴，适合大部分人群在初秋饮用。

梨冬茶

原料：鲜梨、麦冬、绿茶

制作方法：用水煎煮梨块、梨皮、麦冬后，取水泡茶饮用。

功用：梨冬茶饮具有生津润燥、清热化