重生八零:弃妇带娃撩军夫 第224节
全都目视着前方,眼神刚劲,有力!
叶辰阳本来还比较懒散的心思,突然在见到这一幕时,立刻变得慎重起来,多余的心思也都收了起来,用着跟所有人敬畏的态度,目视着国旗缓缓升起。
“起来!不愿做奴隶的人们!把我们的血肉,筑成我们新的长城!中华民族到了最危险的时候,每个人被迫着发出最后的吼声!
起来!起来!起来!”
震撼人心的国歌被在数百人一起唱出来,已经说不上跑调不跑调的问题了,这种时候,需要的就是大家尽力的唱,用尽全力的唱出来,唱出所有人的爱国主义心声就足够了。
当一曲让人心潮澎湃,热血沸腾的国歌唱完后,护卫队所有人整齐有序的四散开来,组成一小队一小队的队伍,开始每日日常,三公里跑步热身。
叶辰阳还没反应过来,就被身后的人给推着跑了。
当然,很快叶辰阳便落到了最后,恰好与跟在屁股后面跑的顾予津碰上面。
“倒霉蛋?”
顾予津瞥了一眼叶辰阳:“傻X,还不跑?”说完,自己就跑了。
叶辰阳嘴角狠狠抽了一下,这才跟着顾予津跑着。
跑了两圈后,顾予津已经有些气喘了,看着一直跟在自己身后的人:“傻X,你为什么要跟着我?”
“呵,你以为谁都愿意跟着一个倒霉蛋啊?还不是我姐和姐夫下的命令让我和你一起跟护卫队的训练。”
顾予津倒是听明白了,只是很不理解:“为什么?”
这个傻X不是还要回去上学读书的,现在跟着自己训练做什么?
第556章 打出来的战友情
“什么为什么?能有什么为什么啊?都说了是我姐和姐夫让的,我怎么知道?倒霉蛋你要是这么想知道的话,就去问他两呗。”
跑步对于叶辰阳这个农家小子来说,而且还是区区三公里,不知道从上学开始,叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书,下午放学后,又跑着回家的吗?
所以,真的不是太简单。
反正跑完三公里后,叶辰阳是脸不红气不喘,而顾予津,虽然比之前好一些,可毕竟底子薄了点,还是弓着身子在一旁不断喘着气。
到底是不打不相识,叶辰阳有些看不得顾予津这般,走上前拍了拍顾予津的后背:
“好点了吗?你这跑步方法不对,所以才会这么累。”
顾予津是第一次听说这个,很是惊讶:“方法不对吗?跑步需要什么方法吗?”
因为只是被塞进来锻炼的人,并没有来教过顾予津这些,而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完,所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。
叶辰阳啧啧两声:“倒霉蛋,你真不知道啊?我的天,这个就算别人不说,经过一段时间自己也能摸索出来的吧?你怎么连这个都不知道?”
莫不是自己遇上了一个真傻叉?
听着叶辰阳的故意揶揄,顾予津缓缓开口道:“我也才来这里半个月不到,其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”
嘶!
好吧,这就不能怪这倒霉蛋不知道了。
“我给你介绍一种准确的呼吸方法,是我这么多年来亲身体验出来的心得体会:
“像你这样刚开始参加中长跑的人,最应该掌握就是正确的呼吸方法了。
比如刚开始跑的时候,你可以在自然的情况下加深呼吸,而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。
嗯,怎么说呢,一般是跑两,三步一呼气,跑两,三步一吸气,并有适宜的呼气深度。
之后随着疲劳的出现,呼吸的频率有所增快,你就应该着重将气呼出了。
所以,你在这个时候,最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗?这个很重要的!”
长呼吸?
“是这样