第四百四十一章 这就是内力

“萱萱姐，已经差不多了，我们也不用，一定要去寺庙，找个空旷一点的地方开始晨练吧！”

虞萱终于开始走了起来，说道，“呼……我已经很久没有跑步了，体力都没有以前好了。”

“没事，只要坚持锻炼总会回来的，而且你还会越来越强。”丁宁走到一片空旷的地方，一屁股又坐了下去。

两个人已经相信跑了五公里，虞萱的衣服都湿透了，而丁宁还是干巴巴的，虞萱诧异道，“丁宁，你为什么不出汗呀？”

丁宁做作的耸了耸肩，说道，“这就是我和你的区别，萱萱姐，你真的打算要变强吗？”

“那是肯定的，我可不想以后因为我体力不支而导致罪犯逃跑。”

“嗯……那行吧！”

丁宁叹了口气，看起来以后都要早起了，也接受了这个事实，谁让他先答应了虞萱。

虞萱问道，“接下来要干什么？”

“接下来就是像我这样，盘膝而坐，然后手掌朝天放在膝上。”说着，丁宁开始打坐。

见状，虞萱直接脸黑，说道，“晨练打坐？你怎么不教我打太极？”

虞萱不了解武者，也不知道内力是什么，她只知道打

坐是那些茅山道士才会做的，可以静心，但是说能变强，虞萱绝对不信。

丁宁无奈的说道，“萱萱姐，你得相信我啊！你的身体素质已经很好了，要想突破自己的极限，首先就要在自己小腹当中凝聚出一股内力。”

“内力？”

“对呀，这是武侠片当中所说的内力。”

“你别骗我了，上一次你那个小把戏我都已经在网上查清楚了，现在还想用内力来骗我？”

丁宁翻了个白眼，继续说道，“这可是你自己要求，让我教你，让你变强的，你想不想变强？”

“那肯定想呀！”

“想就按照我说的做，别问。”

“好吧！”

虞萱半信半疑地照着丁宁的样子坐了下来，而丁宁却起身过来抓住了她的大腿。

“啪！”

虞萱一巴掌拍在丁宁的手上，问道，“你要干什么？”

“我这是在纠正你的动作，打坐能让你的经脉保持在流通的状态。”

“噢！”

丁宁给虞萱的动作进行了纠正，让她以正确的姿势打坐。

“丁宁，你确定有用吗？还没过几分钟呢！我身体就已经麻麻的了。”虞萱问道。

虞萱打着座感觉很别扭，自己

也是个探员，应该相信科学才是，现在学着江湖骗子的样子打坐是怎么回事，要是被自己的同事发现了，不得被他们笑话死。

丁宁见虞萱静不下心，直接坐在了她身旁，说道，“深呼吸，放松身体，挺直腰部，用心感受徐徐微风。”

片刻，丁宁问道，“感受到了吗？”

虞萱直接回答，“没有！你是不是又糊弄我？”

“那是因为你没静下心，听我的，放松下来，把眼睛闭上，认真感受一下。”对于打坐丁宁倒是不着急，自己还能休息一下。

虞萱不怕丁宁对自己干什么，运动服可是把她裹得严严实实的，便果断的闭上了眼睛。

十几分钟后，太阳出来了，天空开始泛起了鱼肚白。

半个小时过去了，丁宁早就起身去逛了一圈，回来的时候嘴边还叼着根草。

虞萱感受到了自己面前有人，可还是感受不到丁宁所说的感觉，睁眼说道，“丁宁，你是不是骗我呢？”

“你怎么老想着我在骗你？都说了用心感受，肯定会有效果的，你要是真的静下心来了，就会感觉到自己非常的凉快，这就是心静自然凉。”

虞萱半信半疑的

又闭上了眼睛，又是半个小时过去，她正要开口问，丁宁就先人一步了，“萱萱姐，你看你就是没静下心，来，跟着我做，